うつ病 改善 回復体験談

システムエンジニアの場合

私の仕事はSE(システムエンジニア)です。

 

ご存知の方も多いと思いますが、この仕事は非常にストレスが多く、

 

 ・過労で倒れた
 ・ドクターストップで会社に来られない
 ・うつ病を発症し休職

 

などという話は珍しくありません。

 

自分はストレスには強い方だと思っていたので、これらは他人事のように思っていましたが、、
他人事ではありませんでした。

 

とあるプロジェクトで仕事をしていたところ、プロジェクトの長であるマネージャーが突然会社に
来なくなり、自分が代わりにマネージャとして頑張っていたところ、過度のストレス(月の残業180時間、人間関係のいざこざ)でダウンしてしまいました。

 

医者の診断はうつ病。

 

まさか自分が・・という思いでした。ちなみに代わる前のマネージャもうつ病でした。

 

うつ病で休職した期間は2ヶ月ほど。

 

初めは睡眠薬なしでは眠れない日々が続きましたが、
症状が軽い方だったのか、比較的早く職場復帰を果たし、今は前と同じように働いています。

 

今は、もう2度と同じ思いはしたくないので、過度のストレスにはさらされないよう、注意して
仕事をしています。

 

ただ、業種からして一生ストレスのない環境が続くとは思えないので、今は真剣に異業種への転職を考えています。

 

最後に一言。

 

うつ病は決して恥ずかしいことではありません。

 

やばそうだな、と思ったら、一番に自分のことを考えて、仕事は後回しにしましょう。

 

放っておいて何年も完治せずに苦しんでいる人が回りに何人かいます。

 

そうなったら、大げさかもしれませんが人生台無しですから。

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